升温肩周炎发作怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：5728

升温肩周炎发作时，根治需结合科学治疗与长期养护，核心方法包括：急性期消炎镇痛（如药物+物理治疗）、慢性期功能锻炼（如拉伸+肌力训练），并避免受凉和过度劳累。

1. 急性期对症处理
   疼痛加剧伴发热时，优先控制炎症。遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，配合热敷或红外线照射促进血液循环。若肌肉痉挛明显，可短期使用肌松药（如盐酸乙哌立松）。

2. 物理治疗与康复训练
   炎症缓解后，通过超短波、冲击波等物理治疗松解粘连组织。逐步进行钟摆运动、爬墙练习等康复动作，恢复关节活动度，避免僵硬加重。

3. 生活习惯调整
   日常注意肩部保暖，避免空调直吹或提重物。睡眠时用枕头支撑患侧手臂，减少夜间疼痛。适度运动（如游泳、瑜伽）增强肩周肌群耐力。

4. 手术干预（保守无效时）
   若保守治疗半年以上无效且功能严重受限，可考虑关节镜松解术清除粘连组织，术后需严格康复训练以防复发。

根治肩周炎需耐心，急性期及时干预、慢性期坚持锻炼是关键。若症状反复或持续加重，建议尽早就诊评估个体化方案。