高温眩晕怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：668

​​高温眩晕的根治需结合病因治疗与长期预防，核心措施包括及时脱离高温环境、补充电解质、药物干预及中医调理​​。若因中暑或脱水引发，需立即降温补液；若与基础疾病（如低血压、贫血）相关，则需针对性治疗。以下是具体方法：

1. ​​紧急处理​​：迅速转移至阴凉处，用湿毛巾或冰袋冷敷头部/颈部，小口饮用含盐糖的电解质水。藿香正气水、十滴水等可缓解中暑症状，但严重者需就医。
2. ​​药物调理​​：西医常用尼莫地平改善脑供血，天麻素片调节神经；中医推荐夏枯草、菊花等清热平肝，或针灸百会、风池穴平衡气血。
3. ​​生活习惯调整​​：高温时段避免外出，外出时戴遮阳帽、穿透气衣物。每日饮水不少于1.5升，饮食增加绿豆汤、冬瓜等清热食材，避免高脂辛辣。
4. ​​基础病管理​​：贫血者需补铁，低血压患者可适量增加盐分摄入，心脑血管疾病患者应定期监测血压血糖。
5. ​​长期预防​​：规律作息、适度锻炼（如晨间散步）增强耐热力，睡眠不足或情绪焦虑会加重症状，需及时调节。

高温眩晕反复发作可能提示潜在疾病，若调整后无改善，务必就医排查脑缺血或代谢异常。日常防暑与体质增强是关键，切勿依赖临时缓解措施。