回寒中暑怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：4408

​​回寒中暑（即中医所称“阴暑”）的根治需结合环境调节、中医调理和科学急救，核心在于驱散寒湿、恢复脾胃功能，并避免贪凉饮冷等诱因。​​

1. ​​环境干预​​：立即脱离低温环境，转移至通风阴凉处，调节空调温度（建议26℃左右），避免冷风直吹。出汗后需擦干再进入空调房，防止寒邪入侵。
2. ​​中医调理​​：轻症可服用​​藿香正气水​​（解表化湿）或​​生姜红糖水​​（温中散寒）；艾灸足三里、中脘等穴位可温阳祛湿。重症需就医，辨证使用​​白虎加人参汤​​（清热生津）或​​参附汤​​（回阳固脱）。
3. ​​饮食禁忌​​：忌冰饮、生冷食物，宜温饮淡盐水或绿豆汤（清热不伤阳）。日常多吃薏米、山药等健脾食材，避免辛辣刺激。
4. ​​长期预防​​：适度运动（如八段锦）增强体质，睡眠时注意腹部保暖，空调房内穿戴护住肩颈的衣物。

​​提示​​：阴暑易反复发作，根治需坚持调理体质。若出现高热、昏迷等危象，务必立即送医。