阴雨天为什么会喉咙不适

有家健康网 2025-05-19阅读量：1476

​​阴雨天喉咙不适主要与湿度变化、过敏原激增、免疫力下降三大因素有关​​。潮湿环境滋生霉菌和尘螨，冷空气刺激呼吸道黏膜，气压波动加重咽喉敏感，而免疫力低下者更易出现炎症反应。

阴雨天湿度骤升促使霉菌孢子、花粉等过敏原在空气中扩散，吸入后直接刺激咽喉黏膜引发干痒或疼痛。雷雨前大风会将这些颗粒吹至高空，降雨时破裂成更小微粒，更容易深入呼吸道。

气温突降导致鼻腔和咽喉血管收缩，局部血液循环变差，黏膜防御能力减弱。同时湿冷环境利于病毒存活，淋雨后免疫力短暂下降，可能诱发咽喉感染。

气压降低时中耳与咽喉压力失衡，部分人群会通过频繁吞咽缓解耳闷，间接造成咽喉肌肉疲劳。过敏性鼻炎患者还可能因鼻后滴漏刺激喉咙，产生异物感或咳嗽。

预防可减少外出并佩戴N95口罩，居家使用除湿机保持湿度在50%以下。用40℃温水少量多次饮用，避免冷饮刺激黏膜。若出现持续疼痛或发热，需及时排查细菌性感染。

阴雨天咽喉防护需兼顾环境控制与免疫力提升，敏感人群可提前用淡盐水漱口降低过敏原附着。症状超过48小时不缓解时，建议进行咽喉内镜检查。