阴雨天为什么会肩周炎发作

有家健康网 2025-05-19阅读量：9328

阴雨天肩周炎容易发作，主要是因为潮湿的天气会刺激肩部肌肉，导致局部血液循环不畅，加重疼痛感。

原因分析：

1. 湿冷刺激：阴雨天空气湿度大，肩部容易受到冷风侵袭，引发肌肉收缩，加重肩周炎症状。
2. 血液循环受阻：湿冷天气会导致血管收缩，影响肩部血液循环，使炎症加剧。
3. 关节压力增加：湿冷环境下，关节滑液分泌减少，肩关节活动受限，进一步加重疼痛。

预防与缓解方法：

1. 注意保暖：肩部受凉是肩周炎的重要诱因，建议在阴雨天外出时佩戴围巾或穿保暖衣物。
2. 适度锻炼：进行肩部伸展运动，如“飞鸟”锻炼法，可促进血液循环，缓解疼痛。
3. 避免受潮：避免长时间处于潮湿环境中，如淋雨或接触冷水。

阴雨天肩周炎加重与湿冷天气密切相关，通过保暖、锻炼和避免受潮，可有效预防或缓解症状。如症状持续，建议及时就医咨询。