阴雨天为什么会容易感冒

有家健康网 2025-05-19阅读量：2963

阴雨天容易感冒，主要与免疫力下降、病毒活跃度增加以及环境封闭性有关。具体表现为：低温削弱免疫系统功能、潮湿环境加速病毒繁殖，以及室内通风不足导致交叉感染风险上升。

1. 免疫力受低温抑制
   气温骤降时，人体毛细血管收缩以减少热量散失，但会降低血液循环效率，导致免疫细胞运输受阻，对病原体的防御能力减弱。

2. 潮湿环境助长病毒传播
   雨水增加空气湿度，呼吸道黏膜过度湿润会降低其屏障功能，同时潮湿环境延长了病毒在物体表面的存活时间。

3. 室内活动增加交叉感染
   阴雨天减少户外活动，人群聚集在密闭空间，空气流通差使飞沫传播概率显著提升。

预防建议：注意保暖避免受凉，雨天外出后及时更换干燥衣物，室内定期开窗通风，并适当补充维生素C增强免疫力。