阴雨天为什么会肠胃炎

有家健康网 2025-05-19阅读量：2118

阴雨天容易引发肠胃炎，主要与湿邪困脾、气温气压变化、饮食不规律及情绪波动四大因素相关，这些因素会削弱脾胃功能，诱发或加重炎症反应。

1. 湿邪侵袭脾胃
   雨水增多时，湿气黏滞重浊，易阻滞脾胃运化，导致腹胀、食欲不振或腹泻。湿邪与寒气结合（如贪凉饮冷）会进一步损伤胃黏膜，引发急性肠胃炎。

2. 气温与气压波动
   阴雨天气温骤降、气压偏低，影响血液循环和胃肠蠕动，消化酶活性降低，食物滞留易发酵产气，引发胃胀、反酸等症状。

3. 饮食与生活习惯改变
   雨天常因懒散减少运动，久坐导致胃肠动力不足；同时可能摄入过多辛辣、油腻或生冷食物刺激胃黏膜，加重炎症风险。

4. 情绪影响消化功能
   阴郁天气易引发焦虑、抑郁等情绪，通过“脑-肠轴”干扰消化液分泌和肠道菌群平衡，长期压力可能转为慢性肠胃炎。

预防建议：注意腹部保暖，饮食清淡温热，适度运动（如室内散步），并通过听音乐、冥想等方式调节情绪。若症状持续，需及时就医排查胃溃疡等器质性疾病。