发烧不用慌，酒精擦身降温的正确操作方法来了

有家健康网 2025-03-29阅读量：9921

酒精擦身降温需做好准备工作、选择合适酒精浓度、掌握正确擦拭部位、注意擦拭手法、关注擦身过程中的反应等。

1. 做好准备工作：在进行酒精擦身降温前，要准备好适量的酒精、干净柔软的毛巾或纱布、一盆温水。将酒精倒入温水中，搅拌均匀。同时，要让需要降温者处于温暖、安静且通风良好的环境中，避免着凉。

2. 选择合适酒精浓度：一般选用25% - 50%的酒精为宜。浓度过高，酒精挥发过快，带走大量热量可能导致寒战，且高浓度酒精还可能刺激皮肤，吸收表皮大量水分；浓度过低，则起不到应有的降温效果。

3. 掌握正确擦拭部位：主要擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环快，酒精擦拭后能更快地带走热量，起到降温作用。而心前区、腹部、后颈部、足心等部位不宜擦拭。心前区擦拭可能引起反射性心率减慢、心房或心室纤颤、房室传导阻滞；腹部擦拭易引起腹泻；后颈部和足心对冷刺激敏感，擦拭可能引起不适。

4. 注意擦拭手法：用毛巾或纱布蘸取酒精后，拧至半干，按照从上到下的顺序轻轻擦拭。擦拭时要注意力度适中，避免擦伤皮肤。每个部位擦拭时间可控制在3 - 5分钟，以皮肤微微发红为宜。

5. 关注擦身过程中的反应：在酒精擦身过程中，要密切观察被擦拭者的反应。如果出现寒战、面色苍白、呼吸异常等情况，应立即停止擦身，并采取相应的保暖措施。同时，如果体温持续不降或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呕吐、抽搐等，应及时就医。

酒精擦身降温是一种简单有效的物理降温方法，但在操作时必须严格按照正确的方法进行，包括做好准备、选择合适浓度、掌握擦拭部位和手法以及关注擦身反应等。若操作不当，不仅无法达到降温效果，还可能对身体造成不良影响。当发烧情况较为严重或持续不缓解时，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。