梅雨天为什么会疲倦

有家健康网 2025-05-19阅读量：9514

梅雨天之所以会让人感到疲倦，主要是因为高湿度和低气压对人体的多重影响。这种环境会加重身体的代谢负担，导致疲乏无力、精神萎靡等症状。

1. 湿气重，影响代谢

梅雨季节湿度大，人体汗液和毒素难以排出，容易导致“湿邪”入侵。湿气会加重身体的代谢负担，让人感到疲倦乏力，甚至出现嗜睡、不想喝水等症状。

2. 气压低，氧气供应不足

梅雨天气气压较低，氧气供应减少，大脑和身体器官的氧气供应不足，容易引发头晕、困倦等症状。

3. 心理因素，情绪低落

梅雨天阴暗潮湿的环境容易让人情绪低落，甚至出现季节性忧郁症。这种心理状态会进一步加重疲劳感。

4. 睡眠质量下降

湿度大会影响睡眠质量，导致睡眠不足，从而让人感到更加疲倦。

总结

梅雨天疲倦是由湿气重、气压低、心理因素和睡眠质量下降等多重因素共同作用的结果。建议在梅雨季节保持室内干燥，适当运动，注意调节情绪，以缓解疲劳感。