梅雨天为什么会腰椎病发作

有家健康网 2025-05-19阅读量：8889

梅雨天腰椎病发作的三大元凶是湿气围攻、低温侵袭和气压波动，这些因素会导致关节滑液黏稠度增加、肌肉痉挛和神经压迫，从而引发疼痛加剧。

1. 湿气加重关节负担
   空气湿度超过70%时，湿邪通过皮肤侵入经络，导致腰部气血运行迟滞，关节滑液变得黏稠，腰椎活动受限。脾虚体质者更容易因湿气代谢差形成“湿瘀互结”，加重疼痛。

2. 低温引发肌肉痉挛
   昼夜温差超过8℃时，腰背肌肉因受凉收缩，椎间盘压力骤增，晨起可能出现腰部僵硬如“铁板”的症状，长期如此易诱发炎症反应。

3. 气压变化压迫神经
   阴雨天低压环境使腰椎间盘内髓核膨胀，直接压迫神经根，导致下肢麻木或放射痛，原有腰突患者症状可能明显加重。

应对小贴士：饮食可搭配薏米赤小豆粥祛湿，居家注意腰部保暖，疼痛持续或下肢麻木需及时就医。