梅雨季节为什么会畏寒

有家健康网 2025-05-19阅读量：2700

梅雨季节畏寒主要与环境湿冷、阳气不足、寒湿侵袭有关。潮湿的空气加速体热流失，而人体阳气不足或寒湿内阻时，温煦功能减弱，导致怕冷症状加重。

1. 环境湿冷加剧体感寒冷
   梅雨季湿度高，水分导热性强，会快速带走体表热量，使人感觉更冷。长期处于潮湿环境还可能导致关节受凉，引发肌肉僵硬或疼痛。

2. 寒湿邪气阻滞气血运行
   中医认为，湿邪与寒邪结合易侵袭人体，阻碍阳气输布。表现为怕冷伴随头身困重、关节酸胀，尤其在雨天症状明显。

3. 脾胃虚弱或阳气不足
   饮食贪凉、熬夜等习惯会损伤脾胃阳气，降低身体产热能力。这类人群不仅畏寒，还可能伴有疲劳、食欲差等虚寒表现。

应对梅雨季畏寒需注意保暖防潮，适度运动助阳气升发，饮食可添加生姜、红枣等温补食材。若症状持续，建议结合体质调理改善。