梅雨季节为什么会胃痛

有家健康网 2025-05-19阅读量：5738

​​梅雨季节胃痛主要与湿邪困脾、细菌滋生、情绪波动三大因素有关​​。潮湿环境导致脾胃运化功能减弱，食物易霉变引发细菌感染，加上阴雨天气诱发焦虑情绪，共同引发胃胀、反酸、食欲不振等症状。

1. ​​湿邪困脾，消化功能减弱​​。中医认为脾喜燥恶湿，梅雨季高湿度阻碍脾的运化能力，导致胃寒、腹胀、腹泻。湿气内外夹攻时，症状更明显，如舌苔厚腻、四肢沉重。

2. ​​细菌滋生引发感染​​。高温高湿加速食物变质，误食霉变或生冷食物易引发急性胃肠炎，表现为胃痛、呕吐。需注意饮食卫生，避免隔夜菜和未加热的冷藏食品。

3. ​​情绪波动加重症状​​。阴雨天气易引发烦躁或抑郁，通过交感神经兴奋抑制胃动力，出现嗳气、厌食。保持乐观心态和规律作息有助于缓解。

​​应对建议​​：饮食以健脾利湿为主，如薏米、山药、冬瓜；避免淋雨受凉，室内保持通风；适度运动如太极拳可振奋阳气。若症状持续，需及时就医排查器质性疾病。