高温为什么会心情抑郁

有家健康网 2025-05-19阅读量：6466

高温会导致心情抑郁，原因主要包括以下几点：

1. 生理影响：高温引发“情绪中暑”

高温环境下，人体体温调节功能紊乱，导致身体不适，进而引发“情绪中暑”。这种状态下，人更容易感到烦躁、易怒和记忆力下降，从而影响心理健康。

2. 神经递质变化：快乐激素分泌减少

在高温环境中，大脑中负责调节情绪的神经递质（如血清素和多巴胺）分泌水平降低。这些被称为“快乐激素”的物质减少，会让人感到情绪低落，甚至抑郁。

3. 心理健康恶化：抑郁症和焦虑风险增加

研究显示，长期暴露于高温环境会增加患抑郁症和焦虑症的风险。例如，高温与抑郁症的患病率呈正相关关系，尤其是在热浪期间，心理健康状况显著恶化。

4. 心理压力：愤怒感知力增强

高温会让人对压力和负面情绪更加敏感，血压上升，愤怒感知力增强。这种心理压力会进一步加剧情绪波动，使人更容易陷入抑郁状态。

5. 社会互动减少：孤独感加剧

在高温天气中，人们更倾向于减少户外活动，社交互动减少，孤独感加剧。孤独感是抑郁的重要诱因之一，会进一步影响心理健康。

总结

高温对心理健康的影响是多方面的，从生理到心理都有显著作用。在高温天气中，应注重调节情绪，保持良好的生活习惯，必要时寻求专业心理支持，以应对可能的情绪波动和抑郁风险。