高温为什么会颈椎病发作

有家健康网 2025-05-19阅读量：8838

高温天气是颈椎病发作的高发季节，主要原因包括以下几点：

1. 睡眠质量下降：高温环境导致睡眠不稳，人们在睡眠中翻身次数增多，容易引发落枕，从而加重颈椎负担。
2. 空调使用不当：长时间吹空调或电扇，特别是温度过低或直吹颈部，会导致颈部肌肉痉挛和神经水肿，加重颈椎病症状。
3. 心情烦躁：夏季天气燥热，容易让人心情烦躁，睡眠不足或休息质量差，影响颈部肌肉和骨关节的恢复，从而诱发颈椎病。
4. 姿势不良：夏季人们习惯午休，但姿势不当（如趴着睡觉）会增加颈椎负担，导致颈部肌肉紧张和疼痛。

为了预防高温引发的颈椎病，建议保持室内适宜温度，避免空调直吹颈部，同时注意改善睡眠质量，保持正确的休息姿势。