湿冷为什么会肩周炎

有家健康网 2025-05-19阅读量：8153

​​湿冷环境易诱发肩周炎，核心原因是低温导致肩部血管收缩、肌肉痉挛及湿气阻滞气血运行，引发炎症和疼痛。​​寒冷使局部血液循环减慢，代谢废物堆积；湿气加重则进一步阻碍经络通畅，形成“不通则痛”的病理状态。中老年、伏案工作者及体质虚弱者需格外警惕。

1. ​​血管收缩与循环障碍​​：湿冷刺激下，肩部血管反射性收缩，血流减少导致氧气和营养供应不足，炎症因子积累引发疼痛。滑液分泌减少，关节摩擦加剧。
2. ​​肌肉僵硬与痉挛​​：低温使肌肉持续紧张，微损伤风险增加。长期痉挛会压迫周围神经，疼痛进一步限制活动，形成恶性循环。
3. ​​湿气阻滞气血​​（中医机制）：湿寒之邪侵入肩部，与体内湿气结合形成“湿痰”，黏滞经络，气血运行受阻。夜间阳气更弱，疼痛往往加重。
4. ​​活动减少与退化加速​​：湿冷天气降低户外活动意愿，肩部缺乏运动易粘连。中老年人关节退变叠加寒冷刺激，更易发病。

预防需兼顾保暖与运动：冬季穿戴护肩、避免空调直吹，日常做爬墙、钟摆等肩部锻炼；湿热敷或艾灸可驱寒活血。若疼痛持续，需及时就医排除其他疾病。