回寒为什么会手脚麻木

有家健康网 2025-05-19阅读量：7641

回寒时手脚麻木通常是由于末梢血液循环不良或神经系统受损引起的。以下为详细原因及改善方法：

原因

1. 末梢血液循环不良：天气寒冷时，血管收缩，血液流动减慢，手脚部位供血不足，容易导致麻木感。
2. 维生素B12缺乏：缺乏这种维生素会影响神经系统的正常功能，导致手脚麻木。
3. 颈椎病或腰椎病：这些疾病会压迫神经，影响手脚的神经传导。
4. 糖尿病周围神经病变：糖尿病患者可能出现神经损伤，表现为手脚麻木。

改善方法

1. 保持温暖：注意保暖，避免手脚长时间暴露在寒冷环境中。
2. 补充营养：适当补充维生素B12和维生素C，促进神经功能恢复。
3. 适度运动：通过运动促进血液循环，缓解麻木感。
4. 中医调理：通过艾灸或泡脚（加入生姜或艾草）来驱寒，改善手脚麻木。

提示

若手脚麻木持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，排查潜在疾病。