雷阵雨为什么会心情烦躁

有家健康网 2025-05-19阅读量：4982

雷阵雨时心情烦躁的原因可归纳为以下四点，涵盖生理、环境及心理因素：

1. 大气压低与含氧量减少

   雷阵雨时空气湿度大、气压降低，导致含氧量减少，可能引发呼吸不畅和身体不适，从而产生压抑感。

2. 室内空气不流通

   阴雨天常关闭门窗防雨，造成室内空气污浊、二氧化碳浓度升高，进一步加剧压抑和烦躁情绪。

3. 光线昏暗与视觉压抑

   雷阵雨伴随阴沉天空，光照不足易引发视觉疲劳和情绪低落，部分人可能因缺乏阳光而感到沮丧。

4. 心理因素与习惯影响

   • 部分人因过往经历（如雨天关联负面情绪）或习惯（如依赖晴天活动）而产生心理落差；

   • 雷声、雨滴声等自然现象可能触发焦虑或注意力分散，加重烦躁感。

建议 ：可通过开窗通风、调整室内照明或进行室内活动（如阅读、听音乐）来缓解不适。若情绪持续低落，建议关注自身健康状态或寻求专业帮助。