冷空气发烧怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：3556

冷空气引发的发烧可通过保暖、物理降温、药物干预及饮食调理快速缓解，核心在于驱寒散热与免疫支持。

1. 保暖优先
   受寒后立即增添衣物，重点保护颈部、手脚等易受凉部位，饮用姜茶或红糖水促进发汗驱寒，避免二次着凉加重症状。

2. 科学降温
   低烧（38.5℃以下）用温水擦拭腋窝、额头等部位散热；高烧或持续不退时，按医嘱服用布洛芬等退烧药，避免过量。

3. 营养与休息
   发烧期间多喝温水补充体液，饮食清淡易消化（如粥类），避免辛辣刺激食物加重肠胃负担，保证充足睡眠加速恢复。

提示：若发烧超过48小时或伴随呼吸困难等症状，需及时就医排查感染因素。