梅雨天鼻炎怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：1636

梅雨天鼻炎缓解的关键在于控制环境湿度、减少过敏原接触，并结合药物或中医调理快速缓解症状。

1. 环境控制
   保持室内干燥通风，定期除湿，避免霉菌和螨虫滋生。使用空气净化器或除湿机，勤换床单、窗帘，减少过敏原堆积。

2. 日常护理
   用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原和分泌物；按摩鼻翼两侧（如迎香穴）促进血液循环，缓解鼻塞。

3. 药物与中医调理
   西药可选用抗组胺药或鼻喷剂快速缓解症状；中医推荐辩证施治，如风寒型用苍耳子散，风热型用金银花薄荷，配合针灸或拔罐改善气血。

4. 饮食与保暖
   避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C（如柑橘类）增强免疫力；注意颈部、足部保暖，防止冷空气诱发症状。

梅雨季鼻炎需综合防治，长期调理更有效。若症状持续加重，建议及时就医明确过敏原并针对性治疗。