升温气喘怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：5262

升温时气喘可以通过以下方法缓解：避免湿热环境、使用支气管扩张剂、保持室内空气流通，以及尝试控制呼吸的技巧。

一、避免湿热环境

研究表明，湿热空气会通过激活气道内的感觉神经，诱发哮喘症状。患者应尽量减少在高温高湿环境中的暴露，尤其是在夏季或高温天气。

二、使用支气管扩张剂

异丙托溴铵等药物能够有效防止气道肌肉收缩，提高肺通气量。哮喘患者可在医生指导下使用此类药物，以缓解因升温引发的气喘。

三、保持室内空气流通

保持室内空气清新、凉爽，有助于减少因湿热空气引发的气道刺激。建议使用空调或风扇，但避免直接对着风口吹。

四、尝试控制呼吸的技巧

1. 撅嘴式呼吸：用鼻子吸气，嘴唇像吹口哨一样缓缓呼气，每次呼气时间尽量延长，帮助打开呼吸道，提高气体交换效率。
2. 回腹式呼吸：用鼻子吸气，感受腹部扩张，再慢慢呼气，呼气时间可比吸气时间长2-3倍，同时放松颈部和肩膀。

总结

升温引发的气喘可通过避免湿热环境、使用药物、改善室内通风和呼吸训练等方法缓解。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。