高温发烧怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：7423

​​高温发烧时，可通过物理降温、药物辅助、充足补水和科学护理快速缓解症状​​。​​关键措施包括：温水擦浴促进散热、服用退烧药控制体温（超过38.5℃时）、多饮水防脱水，并避免捂汗加重不适​​。以下是具体方法：

1. ​​物理降温优先​​
   用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次不超过20分钟。冰袋冷敷需包裹毛巾，避免冻伤，单次使用不超过30分钟。保持环境通风，室温建议25-27℃。

2. ​​合理使用退烧药​​
   体温≥38.5℃时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按剂量说明使用。儿童、孕妇或慢性病患者需遵医嘱，避免药物相互作用或副作用。

3. ​​补液与饮食调节​​
   发烧时水分流失快，每小时饮用200-300毫升温水，可搭配口服补液盐。饮食选择粥、汤等易消化食物，避免油腻辛辣加重肠胃负担。

4. ​​特殊人群注意事项​​
   婴幼儿禁用酒精擦浴，3个月以下发烧需立即就医。老年人避免过度降温导致低血压，糖尿病患者注意监测血糖变化。

若高烧持续超过3天，或伴随呕吐、意识模糊等症状，应立即就医排查病因。退烧仅为对症处理，根源治疗需结合医生诊断。