高温腹胀腹泻怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：7024

​​高温引发的腹胀腹泻需及时补充水分电解质、调整饮食清淡易消化，并辅以热敷或药物缓解​​。夏季高温易导致肠胃功能紊乱，若症状持续或加重需就医排查感染等病因。

1. ​​补液防脱水​​：腹泻会大量流失水分和电解质，优先饮用淡盐水或口服补液盐，避免冰饮刺激肠道。儿童、老人更需警惕脱水风险。
2. ​​饮食调理​​：选择米粥、面条等软烂食物，避免辛辣、生冷及产气食物（如红薯）。苹果煎熟后含鞣酸可收敛止泻，适合轻度腹泻。
3. ​​物理缓解​​：用热水袋热敷腹部或顺时针按摩，促进肠道蠕动；中医推荐滚鸡蛋熨烫肚脐或按压天枢穴（脐旁两指）双向调节肠胃。
4. ​​药物干预​​：细菌感染需遵医嘱用抗生素（如氧氟沙星），非感染性腹泻可短期使用蒙脱石散、益生菌。藿香正气水对暑湿型腹泻有效。

高温天气注意食物保鲜，避免隔夜生冷饮食。若腹泻伴随高热、血便或持续超3天，应立即就医明确病因，切勿自行滥用止泻药。