高温脱水热怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：455

​​高温脱水热可通过快速降温、科学补水、调整环境及医疗干预有效缓解​​，核心在于​​及时脱离高温环境​​、​​补充含电解质液体​​，并​​优先物理降温避免药物滥用​​。以下是具体方法：

1. ​​物理降温​​
   用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区，水分蒸发可快速散热。避免直接用冰敷，以防皮肤刺激。新生儿需松解过紧包裹，保持皮肤透气。

2. ​​补液策略​​
   成人饮用淡盐水或运动饮料补充电解质；婴儿增加母乳或配方奶喂养，必要时口服5%葡萄糖水。​​避免一次性大量饮水​​，应少量多次，防止胃肠负担。

3. ​​环境调整​​
   立即转移至阴凉通风处，室温建议22-24℃。使用空调或风扇时避免直吹，新生儿需远离电热毯等热源。

4. ​​医疗介入指征​​
   若出现持续高热（＞38.5℃）、意识模糊、尿量锐减或抽搐，需静脉补液治疗。新生儿体重下降或呼吸急促应立即就医。

​​提示​​：高温季节需定时补水，外出避开正午时段。婴幼儿及老人应格外关注早期症状（如烦躁、皮肤弹性差），预防胜于治疗。