雷暴雨中暑高热怎么缓解

有家健康网 2025-05-19阅读量：8231

​​雷暴雨中暑高热时，需立即脱离高温环境、快速物理降温并补充电解质，重症者需紧急送医。​​ 湿热天气下，中暑易发展为高热甚至热射病，​​关键措施包括转移至阴凉处、冰敷大血管部位、少量多次饮用淡盐水​​，避免盲目大量饮水或延误救治。

1. ​​脱离高温环境​​：迅速将患者移至通风阴凉处，平躺并抬高下肢，解开衣物散热。雷暴雨前后湿度极高，汗液难以蒸发，需优先保证空气流通。
2. ​​物理降温​​：用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋窝、腹股沟等大血管区域，配合扇风加速散热。避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。若条件允许，可用凉水擦拭全身或浸泡（非冰水），体温降至38℃以下时停止。
3. ​​科学补液​​：清醒者少量多次补充含盐饮料或运动饮料，忌一次性大量饮水。绿豆汤、淡盐水可缓解电解质紊乱，但昏迷者禁止喂水，以免误吸。
4. ​​重症处理​​：若出现昏迷、抽搐或体温持续超过40℃，立即拨打120。转运时保持侧卧防呕吐窒息，途中持续物理降温，为后续医疗争取时间。
5. ​​预防要点​​：雷雨季避免高温时段外出，穿戴透气衣物；室内空调温度设为26℃左右，避免骤冷骤热。户外工作者需定时休息，随身携带防暑药物如十滴水、藿香正气水。

湿热天气中暑风险隐蔽性高，​​及时识别先兆症状（头晕、恶心、皮肤灼热）并快速干预​​是避免恶化的关键。特殊人群如老人、儿童及慢性病患者更需加强防护。