回南天耳道潮湿要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：679

​​回南天耳道潮湿易引发霉菌感染，关键要​​​​保持耳道干燥、避免不当清洁、控制环境湿度​​​​，严重时需及时就医。​​

1. ​​防水防潮措施​​：洗澡或游泳时使用防水耳塞，结束后单足跳排出耳内积水，或用吹风机冷风模式（距耳朵20cm）吹干。避免长时间佩戴入耳式耳机，减少汗液堆积。

2. ​​科学清洁耳道​​：​​不要用棉签、手指等掏耳​​，以免损伤耳道皮肤或带入霉菌。外耳道有自洁功能，仅需用毛巾擦拭耳廓即可。油性耳垢（耵聍）是天然屏障，强行清理反增感染风险。

3. ​​改善生活环境​​：使用除湿机将室内湿度控制在50%-60%，定期更换床上用品。回南天减少开窗，避免湿气滞留。

4. ​​饮食与免疫力​​：避免辛辣、油腻食物刺激耳道黏膜。多吃富含维生素C和锌的食物（如猕猴桃、牡蛎），增强抵抗力。

5. ​​症状识别与就医​​：若耳痒、耳闷持续3天以上，或出现疼痛、流脓、听力下降，​​立即就医​​。霉菌感染需专业清理和抗真菌药物，滥用抗生素可能加重病情。

潮湿季节耳道护理重在预防，简单习惯就能避免霉菌“安家”。耳朵不适别硬扛，早诊早治是关键！