阴雨天发烧要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：5432

阴雨天发烧需警惕​​保暖不足​​、​​免疫力下降​​和​​感染风险​​，​​及时处理​​和​​科学护理​​是关键。若体温超过38.5℃或症状持续，应​​立即就医​​，避免延误病情。

1. ​​快速处理受凉​​
   淋雨后立即更换干燥衣物，用毛巾擦干头发，避免持续受凉。可饮用姜茶或温水，促进血液循环，帮助身体回温。

2. ​​科学降温与用药​​
   体温超过38.5℃时，优先采用物理降温（如温水擦拭腋下、颈部）。若需药物退烧，按说明书服用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免过量或混用药物。

3. ​​饮食与营养支持​​
   选择易消化的流食（如粥、蛋花汤）和富含维生素C的水果（柑橘、猕猴桃）。适量补充优质蛋白（鱼肉、豆腐），避免辛辣、油腻食物加重肠胃负担。

4. ​​密切观察病情​​
   记录体温变化，警惕咳嗽、呼吸急促等伴随症状。老人、儿童或慢性病患者若发烧超过24小时，需优先就医排查感染。

5. ​​预防与日常防护​​
   阴雨天外出携带雨具，避免长时间淋雨。日常加强锻炼、均衡饮食，提升免疫力，减少感冒诱发发烧的风险。

发烧期间避免剧烈运动，保持充足休息。若自行护理后无改善，务必及时寻求专业医疗帮助，确保安全康复。