阴雨天鼻炎要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：6058

阴雨天鼻炎患者应注意以下事项，以减轻症状和避免病情加重：

1. 控制室内温湿度

阴雨天空气湿度较高，容易滋生霉菌和尘螨，这些是过敏性鼻炎的重要诱因。建议将室内湿度保持在40%-50%，温度控制在25°C-27°C之间。可以使用除湿机，但避免过度干燥，同时保持空气流通，避免霉菌滋生。

2. 注意饮食清淡

阴雨天患者易食欲不振，但应避免辛辣刺激食物，以免加重鼻腔黏膜负担。建议多吃荞麦、玉米、薏仁等清淡食物，同时避免油腻和未熟食品。

3. 适度锻炼增强免疫力

阴雨天虽然不适合户外活动，但可进行室内运动如瑜伽、太极或体操，增强体质。适当运动有助于缓解鼻塞和提升免疫力。

4. 避免接触过敏原

阴雨天尘螨活跃，患者应减少接触花草、地毯等可能滋生尘螨的物品，并定期清洗床上用品，保持室内清洁。

5. 药物治疗与防护

如果症状严重，可在医生指导下使用抗过敏药物或鼻腔冲洗剂。外出时佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激。

总结

阴雨天鼻炎患者需注意室内温湿度控制、清淡饮食、适度锻炼及避免过敏原接触。如有症状加重，应及时就医，避免病情恶化。