梅雨天心血管疾病加重要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：5082

梅雨天由于气温高、气压低、湿度大，容易导致血液黏稠度增加，从而加重心血管疾病的症状，如胸闷、气短、血栓形成等。心血管疾病患者在梅雨季节需要特别注意以下几点：

1. 饮食清淡：多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高盐食物的摄入，以降低血液黏稠度。可适当食用薏米、红豆、冬瓜等祛湿食物，帮助调理体内湿气。

2. 保持适度运动：每天进行30-60分钟的中等强度运动，如散步、慢跑，有助于改善血液循环，降低心血管事件的风险。

3. 注意防暑降温：梅雨天湿热环境下，人体出汗多，容易导致脱水，增加血液黏稠度。应多喝水，必要时可补充淡盐水，以维持体内电解质平衡。

4. 监测血压和心率：心血管疾病患者应定期监测血压和心率，若出现异常波动，应及时就医。

5. 避免情绪波动：保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪激动，以减轻心脏负担。

6. 合理用药：坚持遵医嘱服用降压药、降脂药等，切勿擅自停药或调整剂量。

7. 保持室内通风：梅雨天湿度大，室内外温差明显，应注意保持空气流通，避免因闷热引发心血管不适。

通过以上措施，心血管疾病患者在梅雨季节可以有效降低病情加重的风险，保护心脏健康。如有不适，请及时就医。