梅雨季节呼吸不畅要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：2496

梅雨季节呼吸不畅需警惕​​环境湿度过高诱发呼吸道疾病​​、​​慢性病急性发作风险​​及​​霉菌过敏原激增​​三大关键问题。保持室内干燥、远离霉变物品、合理用药是核心防护措施。

1. ​​控制室内湿度​​：使用除湿器或空调将湿度维持在40%-60%，定期开窗通风，避免潮湿环境滋生霉菌和螨虫。首次使用空调前需清洗滤网，防止积尘中的病原体扩散。

2. ​​重点防护慢性呼吸道疾病​​：慢阻肺、哮喘患者需随身携带支气管扩张剂等应急药物，注意保暖防感冒。若出现咳黄痰、胸闷加重等症状应及时就医，避免延误治疗导致急性发作。

3. ​​彻底清除过敏原​​：及时处理发霉的衣物、墙壁和食物，每周晾晒被褥。过敏体质者需佩戴口罩外出，减少接触花粉、霉菌孢子等诱发因素。

4. ​​增强自身抵抗力​​：饮食宜清淡，多食百合、白萝卜等润肺食材；适当练习八段锦等温和运动促进气血循环，避免剧烈运动加重缺氧。

特殊天气需特殊防护，科学应对方能安稳度梅雨。若症状持续不缓解，务必寻求专业医疗帮助。