梅雨季节冻伤要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：4603

梅雨季节冻伤需警惕​​潮湿低温的双重威胁​​，​​关键预防措施​​包括保持身体干燥、加强裸露部位保暖、避免湿冷环境久留，​​急救核心​​是温水复温而非揉搓火烤。以下是具体注意事项：

1. ​​穿戴防护​​：选择防水外套和吸湿排汗内衣，戴手套、围巾保护耳鼻手足，避免衣物过紧影响血液循环。雨具随身携带防止淋湿，鞋袜潮湿需立即更换。

2. ​​环境避险​​：减少户外停留时间，避开风口和金属物体接触。室内使用除湿设备，老年人避免久坐，定时活动四肢促进血流。

3. ​​饮食与观察​​：摄入高热量食物如姜茶、坚果，每日检查皮肤是否苍白僵硬。耳部、手指等易冻部位需反复揉搓，发现麻木感应立即转移到温暖环境。

4. ​​急救误区​​：冻伤后禁用雪搓、火烤或剧烈摩擦，正确做法是用37-40℃温水浸泡20分钟，缓慢复温。严重冻伤需就医，避免自行挑破水泡。

梅雨季防冻需兼顾温度与湿度控制，特殊人群如儿童、老人外出建议有人陪同，随身携带备用干衣物和保温杯，从预防到处理都需科学应对。