降温热衰竭要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：997

降温热衰竭时，应注意以下关键事项：迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处休息；补充水分，尤其是淡盐水或运动饮料；必要时采取人工散热措施，如湿毛巾冷敷、冰敷腋下等；如症状严重，及时拨打120就医。

注意事项

1. 迅速脱离高温环境
   热衰竭患者应立即离开高温场所，转移至阴凉通风处，避免继续暴露在高温下加重症状。

2. 补充水分和电解质
   热衰竭会导致轻度脱水，因此应大量饮水，推荐淡盐水或运动饮料以补充流失的电解质。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，以免加重脱水。

3. 采取人工散热措施
   可使用湿毛巾冷敷头部、腋下等大血管丰富的部位，帮助降低体温。如果条件允许，进入空调房间或吹风扇也是有效的降温方法。

4. 监测症状
   密切观察患者的体温、脉搏和呼吸情况。如出现意识模糊、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话120，寻求专业医疗帮助。

5. 预防措施
   在高温天气下，尽量减少户外活动，穿着透气性好的衣物，合理安排作息时间，避免在正午高温时段外出。

总结

降温热衰竭是高温环境下常见的中暑症状，通过及时脱离高温环境、补充水分和采取散热措施，可有效缓解症状。若症状持续加重或出现严重情况，应立即就医。日常应做好预防措施，避免高温环境下的过度劳累。