降温鼻炎要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：4860

​​降温时鼻炎患者需重点注意保暖、保湿和免疫增强，避免冷空气直接刺激鼻腔，同时减少过敏原接触。​​ 以下分点详述关键措施：

1. ​​加强保暖防护​​：佩戴口罩或围巾，避免冷空气直接刺激鼻黏膜导致血管收缩。冬季外出时可按压迎香穴缓解症状，或艾灸足三里、肺俞穴增强抵抗力。

2. ​​保持鼻腔湿润​​：使用加湿器维持室内湿度（40%-60%），生理盐水洗鼻清除分泌物。避免抠鼻、拔鼻毛等损伤黏膜的行为，擤鼻涕时需单侧交替进行以防中耳炎。

3. ​​调整饮食与生活习惯​​：避免海鲜、辛辣及冰冻食物，多摄入维生素C（如橙子、菠菜）。戒烟限酒，规律运动（如瑜伽、跳绳）以提高免疫力，运动后及时补水防着凉。

4. ​​控制过敏原与环境​​：定期清洁房间减少尘螨，更换床品时避免扬尘。雾霾天减少外出，必要时做过敏原检测针对性规避。

5. ​​合理用药与就医​​：急性发作期可遵医嘱使用玉屏风散等中成药，或抗组胺药物缓解症状。若伴随腺样体肥大等并发症，需及时专科治疗。

​​总结​​：鼻炎患者需长期综合管理，结合日常防护与医疗干预。若症状持续加重，应尽早就医排查病因，避免延误治疗。