升温嗜睡要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：692

​​升温嗜睡需警惕潜在健康风险，关键注意点包括：及时降温、补充水分、观察精神状态，必要时就医。​​

1. ​​物理降温优先​​
   体温升高时，优先采用温水擦拭（颈部、腋窝等大动脉处）或退热贴，避免酒精擦拭或冰敷等刺激性方法。若体温超过38.5℃，可遵医嘱使用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚），但需避免过量。

2. ​​水分与营养补充​​
   发烧加速水分流失，需少量多次补充温水、电解质饮料或母乳（婴幼儿）。饮食选择易消化的流质食物（如粥、清汤），避免油腻或高糖食物加重代谢负担。

3. ​​密切观察症状​​
   嗜睡可能是身体自我修复的信号，但若伴随持续昏睡、呼吸急促、呕吐或无法唤醒，需立即就医排查颅内感染等并发症。婴幼儿、老年人及慢性病患者更需警惕。

4. ​​环境与休息调整​​
   保持室内通风，穿着轻薄透气的衣物，避免过度包裹影响散热。提供安静环境促进休息，但避免长时间卧床导致肌肉萎缩或压疮。

​​总结​​：升温嗜睡是常见生理反应，但需结合体温与症状综合判断。科学护理+及时医疗干预是关键，切勿忽视异常表现。