升温风湿性关节炎复发要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：3184

​​升温时风湿性关节炎复发需重点注意保暖防潮、预防感染、调整运动方式及饮食管理​​。气温升高可能诱发关节症状，但通过科学防护可有效降低复发风险。

1. ​​保暖与防潮​​：尽管气温回升，仍需避免关节受凉。潮湿环境易加重炎症，建议选择透气衣物，必要时使用护具，空调温度不宜过低。淋雨后及时擦干身体，保持居住环境干燥。
2. ​​预防呼吸道感染​​：链球菌感染是风湿性关节炎复发的常见诱因。注意个人卫生，避免接触感冒人群，流感季节可接种疫苗。
3. ​​运动调整​​：急性期减少剧烈活动，以散步、游泳等低冲击运动为主，每日30分钟分次进行。运动前充分热身，避免关节扭转动作。
4. ​​饮食控制​​：多摄入富含抗氧化剂的水果（如蓝莓、橙子）和优质蛋白（鱼类、鸡蛋），减少高嘌呤食物（动物内脏）及辛辣刺激物。戒烟酒以降低炎症反应。

​​总结​​：复发防护需综合环境、免疫、运动与饮食管理，定期复查并遵医嘱用药是关键。若关节肿痛持续或伴发热，应及时就医。