高温皮肤皲裂要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：3192

​​高温环境下皮肤皲裂需重点注意保湿防晒、避免刺激、科学护理及饮食调节​​，严重时需及时就医。

1. ​​保湿防晒​​：高温加速水分流失，选择含维生素E、甘油或尿素的保湿霜，洗手后及时涂抹；户外活动时涂抹防晒霜，避免紫外线加剧皮肤干燥。
2. ​​温和清洁​​：避免过热水和强碱性清洁剂，改用温水及温和洗护产品，减少洗手频率，防止皮脂膜破坏。
3. ​​防护措施​​：戴手套减少摩擦或化学刺激（如洗涤剂），穿宽松透气的鞋袜，避免汗液浸渍导致继发感染。
4. ​​饮食调理​​：多喝水（每日至少1500-2000ml），多吃富含维生素A/E的食物（如胡萝卜、绿叶蔬菜），忌辛辣油腻。
5. ​​及时治疗​​：若裂口较深或伴红肿、出血，需就医使用愈裂膏、尿素软膏或抗真菌药物，避免自行挑破伤口。

高温天气下，皮肤护理需兼顾内外调节，日常预防胜于治疗，症状持续加重应寻求专业帮助。