湿冷发烧要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：777

​​湿冷发烧时需重点注意保暖与祛湿双管齐下，避免捂汗或过度降温，同时结合饮食调理加速恢复。​​ 体温上升期的寒战需适当增加衣物，但体温稳定后应及时减少覆盖；湿气重者需同步驱寒化湿，否则易反复发热。

1. ​​分阶段处理寒战与发热​​：初期寒战可喝姜茶、泡脚驱寒，体温超过38.5℃时按剂量服用退烧药（如布洛芬）。若出现高热不退或意识模糊，需立即就医。
2. ​​饮食温补祛湿​​：多吃生姜、山药、薏米等健脾食物，避免生冷瓜果。红糖水或葱白粥可发汗解表，但需补充电解质水防脱水。
3. ​​物理降温需谨慎​​：温水擦浴避开前胸腹部，酒精擦浴仅适用于成人。艾叶泡脚可促进血液循环，但足部有伤口者禁用。
4. ​​环境调控​​：保持室温24℃-26℃，避免潮湿阴冷。使用除湿机或空调除湿功能，减少湿邪滞留。

湿冷发烧恢复较慢，若3天未退烧或伴随呕吐、皮疹，提示可能存在复杂感染，需专业医疗干预。日常注意避免淋雨、熬夜等加重湿寒的行为。