雷暴雨鼻炎要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：8354

​​雷暴雨天气易诱发或加重鼻炎症状，关键要注意避免过敏原接触、保持鼻腔清洁、控制室内环境及合理用药。​​

雷暴雨前的大风会将花粉、霉菌孢子等过敏原吹散到空气中，雨水使其破裂释放更小微粒，易通过呼吸刺激鼻腔黏膜。温湿度骤变和气压降低会进一步加剧过敏反应，导致鼻塞、流涕、咽喉不适等症状。

1. ​​减少外出与防护​​：雷暴雨期间尽量待在室内，外出时佩戴N95口罩和防护眼镜，避免过敏原吸入。回家后及时更换衣物并冲洗鼻腔，清除附着过敏原。
2. ​​关闭门窗与清洁环境​​：雷雨时紧闭门窗，防止潮湿空气携带过敏原进入室内。定期清洁空调滤网、床单等尘螨聚集地，保持湿度在40%-50%抑制霉菌滋生。
3. ​​鼻腔护理与药物缓解​​：使用生理盐水冲洗鼻腔，减少过敏原残留；鼻塞严重时可短期使用减充血喷雾（不超过7天），或遵医嘱使用鼻用激素、抗组胺药。咽喉不适可含服润喉片或含漱消炎液。
4. ​​调节饮食与增强免疫​​：避免辛辣刺激食物，多摄入维生素C和蛋白质，如新鲜蔬果、瘦肉等。适度运动并保证睡眠，提升抵抗力。

若症状持续加重或伴随呼吸困难，应及时就医。雷暴雨季节提前备好防护用品和药物，能有效减少鼻炎发作风险。