雷阵雨眼干要注意什么

有家健康网 2025-05-19阅读量：8777

在雷阵雨天气中，若出现眼干症状，需注意以下防护措施：

1. 佩戴防护眼镜

   外出时佩戴护目镜或框架眼镜（无屈光不正者可选用平光镜），避免异物（如沙尘）直接刺激眼睛。若异物进入，切勿用手揉搓，应通过眨眼、热敷或生理盐水冲洗（避免直接冲角膜）。

2. 避免使用隐形眼镜

   大风天气易加速泪液蒸发，且可能将花粉、尘螨等带入眼睛，增加异物感和角膜摩擦风险。此时应停用隐形眼镜。

3. 调整环境与用眼习惯

   • 减少长时间使用电子设备（如手机、电脑），保持适当距离以降低疲劳。

   • 使用加湿器增加室内湿度，避免空调或暖气房直吹眼睛。

4. 及时清洁与热敷

   用温水和生理盐水轻柔清洁眼周，避免揉眼。热敷可促进眼部血液循环，缓解干涩感。

5. 注意饮食与休息

   多摄入富含维生素A（如胡萝卜、柑橘类）的食物，保持充足水分。雷雨天气避免外出，减少用眼强度。

若眼干症状持续或加重，建议及时就医检查。