阴雨天打滑摔倒应该怎么办

有家健康网 2025-05-19阅读量：5059

​​阴雨天路面湿滑易摔倒，关键应对措施包括：保持冷静判断伤情、避免贸然移动、正确止血冷敷，严重时立即拨打急救电话。​​ 以下分点详述实用方法：

1. ​​摔倒瞬间保护动作​​
   向后摔倒时双手护头、双脚抬起分散冲击力；向前摔倒可抱头翻滚卸力；侧摔时伸直手臂缓冲。优先保护头部和髋部，避免直接撞击关键部位。

2. ​​摔倒后初步处理​​
   先检查四肢和关节能否活动，若局部剧痛或畸形可能骨折，禁止随意移动。轻微擦伤可用干净纱布按压止血，冷敷消肿；出血时用衣物压迫伤口，等待专业救援。

3. ​​特殊部位骨折应对​​
   腕部或踝部骨折可用书本临时固定；腰椎胸椎受伤需保持平躺，多人平移伤者避免扭曲。老年人髋部骨折风险高，需立即就医。

4. ​​雨天防滑预防措施​​
   穿橡胶底防滑鞋，走“企鹅步”（小步外八字、重心前倾）；上下楼梯扶扶手、控制速度；老年人减少外出，必要时使用拐杖。

​​总结​​：阴雨天出行需提高警觉，摔倒后科学处理能最大限度降低伤害。中老年人及儿童尤需注意防滑，必要时寻求旁人协助或紧急医疗支持。