梅雨天鼻炎应该怎么办

有家健康网 2025-05-19阅读量：3761

​​梅雨天鼻炎发作时，关键在于控制湿度、减少过敏原接触、强化鼻腔护理和提升免疫力​​。潮湿环境易滋生霉菌和尘螨，诱发或加重鼻炎症状，通过科学防护和综合调理可有效缓解不适。

1. ​​环境调控​​：使用除湿机将室内湿度控制在50%左右，定期通风避免霉菌堆积。雨天外出佩戴口罩，避免冷湿空气直接刺激鼻腔。
2. ​​鼻腔护理​​：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原和分泌物；必要时使用医生推荐的鼻用激素喷雾（如糠酸莫米松）减轻炎症。
3. ​​饮食与作息​​：避免辛辣、寒凉食物，增加维生素C（如柑橘、西兰花）和蛋白质摄入；保证7-8小时睡眠，适度运动（如瑜伽）增强抵抗力。
4. ​​药物干预​​：急性发作时可短期口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解鼻痒喷嚏，但减充血剂（如羟甲唑啉）连续使用不超过3天。
5. ​​就医提示​​：若症状持续或伴发热、脓涕，需及时排查细菌感染或鼻窦炎，避免延误治疗。

梅雨季鼻炎管理需多管齐下，结合日常防护与医疗支持，才能平稳度过潮湿天气。