降温肩周炎发作是什么原因造成的

有家健康网 2025-05-20阅读量：391

​​降温导致肩周炎发作的核心原因是寒冷刺激引发肩部血管收缩、肌肉痉挛及血液循环障碍，同时冬季活动减少加剧关节僵硬。​​

1. ​​寒冷刺激血管收缩​​：低温环境下，人体为保温会收缩外周血管，肩部血液循环减慢，关节滑液分泌减少，摩擦增加诱发炎症。
2. ​​肌肉紧张与痉挛​​：寒冷直接导致肩周肌肉持续紧张，长期痉挛引发微损伤和炎症反应，疼痛和活动受限随之而来。
3. ​​冬季活动不足​​：降温后户外运动减少，肩关节缺乏必要伸展，软组织粘连风险升高，进一步加重僵硬和疼痛。
4. ​​体质与慢性劳损​​：中老年、伏案工作者或肩部旧伤患者，正气不足或局部劳损更易受寒冷影响，炎症反复发作。

预防关键：注意肩部保暖，适度运动（如钟摆训练），避免长时间固定姿势，冷敷热敷交替缓解急性疼痛。若症状持续，需及时就医结合药物与康复治疗。