鼻子一边通气一边不通气 3个妙招轻松解决！

有家健康网 2025-03-29阅读量：8764

鼻子一边通气一边不通气可能由多种原因导致，如鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎、鼻腔异物等。解决此问题可采用按摩穴位、使用药物、调整睡姿等妙招。

1. 疾病原因：鼻炎是常见原因之一，炎症刺激会使鼻黏膜充血肿胀，导致鼻腔狭窄，影响通气。鼻中隔偏曲时，鼻中隔向一侧或两侧弯曲，会阻碍一侧鼻腔的气流。鼻息肉是鼻腔内的良性肿物，会占据鼻腔空间，造成通气不畅。鼻窦炎会引起鼻窦内脓性分泌物增多，堵塞鼻窦开口，进而影响鼻腔通气。鼻腔异物多见于儿童，异物停留鼻腔会阻塞气道。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴，该穴位位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩时用手指轻轻按压，每次按压1 - 2分钟，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。还可按摩印堂穴，印堂穴在两眉中间，适度按摩能起到通鼻窍的作用。此外，按摩风池穴，风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平处，按摩此穴位也有助于改善鼻部通气。

3. 使用药物：可使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，但使用时间不宜过长。糖皮质激素类鼻喷雾剂，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，可缓解鼻黏膜炎症，改善通气。抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，对于过敏性鼻炎引起的鼻塞有较好效果。使用药物需遵医嘱。

4. 调整睡姿：如果左侧鼻腔不通气，可向右侧卧；右侧鼻腔不通气，则向左侧卧。通过调整睡姿，借助重力作用，可使不通气一侧的鼻腔内血液回流，减轻鼻黏膜充血，从而改善通气。

5. 其他注意事项：保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激鼻黏膜。注意鼻腔卫生，可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和过敏原。加强锻炼，增强体质，提高免疫力，预防感冒等疾病诱发鼻塞。

鼻子一边通气一边不通气会给生活带来诸多不便，了解其可能的病因，并采用按摩穴位、使用药物、调整睡姿等妙招，能在一定程度上缓解症状。若鼻塞症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，明确病因，进行针对性治疗。