高温眩晕应该怎么办

有家健康网 2025-05-20阅读量：3834

高温眩晕主要是由脱水、低血压、电解质紊乱或热射病等因素引起，需立即转移到阴凉处、补充水分和电解质，严重时及时就医。

1. 快速脱离高温环境
   立即停止活动，转移到阴凉通风处，解开紧身衣物，帮助身体散热。避免继续暴露在高温下加重症状。

2. 补充水分和电解质
   少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，避免一次性大量饮水。若伴随恶心，可尝试口服藿香正气水缓解症状。

3. 监测血压和血糖
   高温易引发低血压或低血糖，导致眩晕。有条件时可测量血压，若血压过低需平卧休息；低血糖者可补充含糖食物如糖果或果汁。

4. 识别热射病征兆
   若出现高热（体温超过40℃）、意识模糊或抽搐，可能是热射病，需立即用湿毛巾降温并送医，避免延误治疗。

5. 预防措施
   高温天气避免长时间户外活动，穿戴透气衣物，定时补充水分。体弱者或慢性病患者需格外注意，必要时提前咨询医生。

高温眩晕虽常见，但不可轻视。及时处理可缓解症状，若持续不改善或加重，务必就医排查潜在疾病。