高温低血压应该怎么办

有家健康网 2025-05-20阅读量：7717

高温环境下出现低血压，主要因出汗过多导致血容量不足或血管扩张引起，需及时脱离高温环境、科学补水（如淡盐水），必要时就医调整治疗方案。

1. 脱离高温环境
   迅速转移到阴凉通风处或空调房（温度建议≥26℃），避免血管持续扩张。平躺休息可缓解头晕症状，减少体位性低血压风险。

2. 补充水分和电解质
   少量多次饮用淡盐水或含钾饮品（如椰子水），避免一次性大量饮水加重心脏负担。若伴随呕吐或无法进食，需静脉补充生理盐水或葡萄糖。

3. 调整生活习惯
   饮食可适当增加咸味食物以提升血钠浓度，避免空腹或暴晒下活动。日常加强营养，多吃高蛋白、富含铁的食物（如红肉、深色蔬菜）。

4. 就医与监测
   若血压持续低于110/70 mmHg或出现休克症状（如意识模糊），需立即就医。长期低血压患者应定期检查血常规、心电图等，排除器质性疾病。

高温低血压虽常见，但不可轻视。通过环境调节、科学补液和健康管理，多数情况可快速缓解。若症状反复或加重，务必寻求专业医疗帮助。