湿冷免疫力下降是什么原因造成的

有家健康网 2025-05-20阅读量：6661

湿冷环境下免疫力下降，主要与低温抑制免疫细胞活性、呼吸道黏膜防御力减弱、运动减少及情绪波动等因素相关。具体原因包括：

1. 体温调节消耗能量
   寒冷迫使身体加速产热维持体温，导致免疫系统可用能量减少，同时甲状腺激素分泌异常可能引发代谢紊乱。

2. 呼吸道屏障受损
   湿冷空气刺激呼吸道黏膜，使其干燥充血，纤毛运动能力降低，病毒更易侵入。

3. 活动量与日照不足
   冬季户外活动减少，维生素D合成不足影响免疫细胞分化；久坐还会导致血液循环变差。

4. 心理与神经影响
   寒冷易引发焦虑等负面情绪，通过植物神经紊乱间接削弱免疫应答。

应对湿冷季免疫力下降，需注重保暖、均衡营养并保持适度运动，必要时补充维生素D。