回寒流感应该怎么办

有家健康网 2025-05-20阅读量：4

​​回寒流感（倒春寒引发的流感）需重点防范高传染性与并发症风险，核心应对措施包括：接种疫苗、48小时内抗病毒治疗、加强个人防护及中医调理。​​

1. ​​接种流感疫苗​​
   疫苗是预防流感最有效的手段，尤其对老年人、儿童、慢性病患者等高危人群至关重要。接种后2-4周产生抗体，建议在流感季前完成。

2. ​​抓住黄金48小时治疗窗口​​
   出现高热（超38℃）、肌肉酸痛等症状时，立即就医并遵医嘱使用抗病毒药物（如奥司他韦），可显著降低重症风险。

3. ​​科学防护阻断传播​​

   • ​​减少聚集​​：避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩。
   • ​​卫生习惯​​：勤洗手、咳嗽时遮住口鼻，每日开窗通风2-3次。
   • ​​增强免疫​​：均衡饮食、适量运动，保证充足睡眠。

4. ​​中医辅助调理​​

   • ​​药膳预防​​：体寒者可饮用葱姜汤，体虚者推荐黄芪炖鸡汤。
   • ​​穴位保健​​：艾灸大椎穴、按摩迎香穴，缓解鼻塞和畏寒。

​​总结​​：回寒流感不可轻视，结合现代医学与中医调理，早预防、早治疗是关键。若症状加重（如持续高热、呼吸困难），务必及时就医。