回寒皮肤干燥起皮是什么原因造成的

有家健康网 2025-05-20阅读量：4314

冬季皮肤干燥起皮主要由环境湿度低、皮肤屏障受损及维生素缺乏等因素导致，表现为脱屑、紧绷甚至瘙痒，需针对性加强保湿与修复。

1. 环境干燥：冬季低温与低湿度加速皮肤水分蒸发，尤其暖气或空调环境加剧干燥。建议使用加湿器维持室内湿度（40%-60%），并选择含透明质酸、甘油的保湿产品锁水。

2. 皮肤屏障功能减弱：过度清洁或刺激性护肤品会破坏角质层，导致锁水能力下降。修复需补充神经酰胺、胆固醇等成分，减少清洁频率，改用温和氨基酸洁面。

3. 营养缺乏：维生素A、E及B族不足会影响皮脂分泌与角质代谢。可通过深色蔬菜、坚果、鱼类等食物补充，或遵医嘱服用营养补充剂。

4. 潜在皮肤病：湿疹、银屑病等疾病可能引发异常脱屑。若伴随红肿、裂口等症状，需及时就医，避免自行滥用激素药膏。

应对冬季干燥需“内外兼修”：调整环境湿度、科学护肤的注意均衡饮食与规律作息，严重症状建议咨询皮肤科医生。