回寒身体着凉是什么原因造成的

有家健康网 2025-05-20阅读量：3066

​​回寒身体着凉主要由环境低温、体质虚弱（如阳虚或气血不足）、不良生活习惯（如熬夜、饮食寒凉）等因素引发，表现为怕冷、四肢冰凉等症状，需针对性调理或就医。​​

1. ​​环境因素​​：秋冬季节或长时间暴露于低温环境，寒气入侵会导致血管收缩、产热不足，引发寒战、怕冷。及时转移到温暖环境可缓解症状。

2. ​​体质问题​​：

   • ​​阳虚体质​​：中医认为阳气不足会减弱温煦功能，常见畏寒、腰膝酸软，需温补阳气（如金匮肾气丸）。
   • ​​气血不足​​：脾胃虚弱或失血过多导致气血亏虚，脏腑功能减退，表现为自发性怕冷，需补气血调理（如八珍汤）。

3. ​​疾病影响​​：甲状腺功能减退、贫血等疾病会降低代谢或氧气运输能力，导致产热不足、持续怕冷，需医学干预。

4. ​​生活习惯​​：长期熬夜损耗阳气，或贪凉饮食（如冷饮、露脚踝）加速散热，使身体难以维持正常体温，需调整作息并注意保暖。

​​总结​​：回寒着凉是内外因共同作用的结果，改善需结合保暖、体质调理及疾病管理。若症状长期未缓解，建议及时就医排查潜在健康问题。