回寒易疲劳是什么原因造成的

有家健康网 2025-05-20阅读量：8320

​​回寒易疲劳主要由体温调节耗能、气血不足或疾病因素（如贫血、甲状腺功能减退）引发​​。寒冷环境下，身体为维持核心温度会加速能量消耗，同时血液循环减缓，导致缺氧和代谢降低，进而引发乏力。以下是具体原因分析：

1. ​​体温调节耗能​​：寒冷刺激下，毛细血管收缩以减少散热，这一过程消耗大量能量，易引发疲劳感。若长期处于低温环境，肌肉活动减少会进一步加重倦怠。
2. ​​气血不足与阳虚​​：中医认为，气血不足或阳气虚弱时，身体温煦功能下降，表现为怕冷、乏力、面色苍白，尤其常见于体质偏弱或长期劳累人群。
3. ​​贫血与供氧不足​​：缺铁性贫血等疾病会降低血红蛋白携氧能力，导致组织缺氧，出现疲劳、畏寒、头晕等症状，女性及营养不良者需警惕。
4. ​​甲状腺功能减退​​：甲状腺激素分泌不足会减缓新陈代谢，患者常伴有畏寒、体重增加、反应迟钝等表现，需通过医学检查确诊。
5. ​​感染或慢性病​​：感冒、流感等感染性疾病初期可能表现为发冷、乏力，而糖尿病、低血压等慢性病也可能因能量代谢异常导致类似症状。

若疲劳持续或伴随其他异常，建议尽早就医排查病因。日常可通过保暖、适度运动及均衡饮食改善体质，避免过度依赖咖啡因等短期提神方式。