经期疼痛难忍 试试这些神奇的水

有家健康网 2025-03-29阅读量：2387

经期疼痛难忍时，红糖水、玫瑰花茶、益母草水、姜枣水、山楂桂枝红糖汤等能起到一定缓解作用。

1. 红糖水：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。经期饮用红糖水，能为身体补充能量，促进血液循环，让经血排出更顺畅，从而在一定程度上缓解经期疼痛。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶对于缓解经期情绪不佳、脸色黯淡以及痛经等都有一定的帮助。其含有的多种维生素和矿物质，还能滋养肌肤。

3. 益母草水：益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利尿消肿等功效。对于血瘀所致的月经不调、痛经、经闭等有较好的治疗作用。经期适量饮用益母草水，能促进经血排出，减轻疼痛。不过，气血虚弱引起的痛经患者需慎用，应遵医嘱饮用。

4. 姜枣水：生姜具有温经散寒的作用，红枣能补气养血。二者搭配煮成的姜枣水，能温暖子宫，促进血液循环，缓解因宫寒引起的经期疼痛。同时，还能增强身体免疫力，改善经期身体虚弱的状况。

5. 山楂桂枝红糖汤：山楂具有活血化淤的作用，桂枝能温通经脉。将山楂、桂枝与红糖一起煮成汤，能温经通脉、化淤止痛，对于寒性痛经有很好的缓解效果。

经期疼痛会给女性带来诸多不适，上述几种神奇的水在缓解经期疼痛方面有一定的效果。但每个人的体质和痛经原因不同，效果可能存在差异。如果经期疼痛严重，持续不缓解，应及时到正规医院妇产科就诊，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。同时，在经期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。